GIRL RIDES - Viderekommende terrengsykkelkurs for damer
Terrengsykkelkurs og guidet halvdagstur for damer! En hel dag med "faglig påfyll" - øving og opplevelse på terrengsykkelen. Instruksjon/teknikk på formiddagen og en lengre stitur på ettermiddagen! Har du syklet noe på sti eller vært med på første kurset (nybegynner/ lett øvede) så er dette for deg!
<p><strong>Informasjon</strong>: 1 dags terrengsykkelkurs for damer (viderekommende)</p><p><strong>Varighet</strong>: ca 6,5 timer totalt (2,5 time instruksjon + 4t guidet ettermiddagstur)</p><p><strong>Pris inkluderer</strong>: 2,5t instruksjon + guidet halvdagstur. SkiGeilo sponser oss med en tur i stolheisen!</p><p><strong>Aldersgrense</strong>: 14år </p><p><strong>Kursdatoer</strong>: Kurset går over 1 dag, se kalenderen for dato (vi setter opp flere kurs på etterspørsel)</p><p><strong>Ha med:</strong> sykkel (i god stand! Vi anbefaler en fulldempet stisykkel med kraftige bremser og grove dekk), hjelm, handsker, ekstra klær, drikke og snacks. Kne- og albuebeskyttere anbefales.</p><p><strong>Møtested</strong>: Vestlia Resort ved pumptracken (ved «Geilo Rides» skiltet)</p><p><strong>Kontaktinformasjon</strong>: Geilo Aktiv, tlf. 99349341 eller epost: [email protected]</p><p><br></p><p>På dette kurset skal vi fordype teknikkene og øve på tilrettelagte sykkelstier før vi drar ut på en halvdagstur på fjellet.</p><p><br></p><p><strong>Økt 1: Instruksjon</strong> - 10.00-12.30 (vennligst møt opp i god tid)</p><p><em>Fokus på grunnleggende ferdigheter (grunnposisjon og balanse, absorbere og pumpe terreng)</em></p><p><em>SkiGeilo sponser oss med en tur i stolheisen slik at vi kan sykle den nye flytstien! </em></p><p><br></p><p><strong>Lunsj</strong>: 12.30 – 14.00.<em> Tid for individuell matpause (du kan spise lunsj i restauranten på Vestlia Resort, sykle til Geilosentrum eller ta med niste)</em></p><p><br></p><p><strong>Guidet halvdagstur:</strong> 14.00 – 19.00. Stitur. <em>Turen går på steinete naturstier over tregrensen (blå/ rød gradering) med en del oppoverbakker. Vi har det ikke travelt, venter på alle og tar hensyn til ulike behov og tekniske ferdigheter. Å sykle sti med en gruppe betyr at det blir mye stopping og prating underveis. Se at du har nok klær med deg for å holde varmen. </em></p><p><em>Om det blir skikkelig dårlig vær finnes det alternative ruter som er mindre værutsatt. I verste fall blir det mer teknikktrening og sykling på tilrettelagte stier rundt Geilo.</em></p><p><br></p><p>Nina Gässler er sertifisert instruktør ved den norske guide- og instruktør utdanningen NMIG (Norsk Mountainbike Instruktør og Guide). </p><p>Nina har tro på at man lærer best i et inkluderende og støttende miljø. Ingen stress, ingen forventningspress, ingen skyhøye krav. Derfor holdes kurset "bare for damer". </p><p><br></p><p><strong>Vennligst merk</strong>: Du trenger en terrengsykkel i god stand (setet må kunne flyttes ned), hjelm, klær etter vær, noe å drikke og å spise under kurset, eventuelt medbrakt lunsj. </p><p>Du kan leie sykkel hos SkiGeilo: vi anbefaler den som heter "fulldempet stisykkel". <a href="https://www.geilo.com/nb/sykling-pa-geilo/sykkelutleie-pa-geilo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Klikk her</a> etter du har lagt kurset i handlekurven.</p><p><br></p><p>Obs. Det er kun 10 plasser per kurs.</p><p><br></p><p>Finner du ikke ønsket dag/ klokkeslettet på bookingskalenderen eller ønsker du et anderledes/ skreddersydd opplegg/ kurs så ta kontakt!</p><p>Helst på epost eller via SMS (Nina er vanligvis ute i terrenget og har telefonen på lydløs, men svarer så raskt hun kan).</p>