SkiGeilo SykkelCamp 5-8 år
Velkommen til gratis sykkelcamp for deg mellom 5 og 8 år. Bli med på en helg fylt med sykkelglede, mestring og fellesskap! Gjennom lek og tilpasset trening lærer barna grunnleggende ferdigheter som balanse, svingteknikk, bremsing og hopping. Vi bygger gradvis opp ferdighetene fra enkle øvelser til spennende sykling på sti, pumptrack og flytsti. Vi har plass til 8 barn i den yngste gruppen
Program lørdag - Grunnlag, stilsikkerhet og heis-debut
09:30 - 10:00 Felles oppstart og sykkelsjekk: Møte ved bunnen av Vestliaheisen. Sjekk av dekk, bremser og hjelmer før vi hilser på hverandre. Antall plasser er begrenset: 8 deltakere i gruppen 5–8 år.
10:00 - 11:15 Lek og kjeglemoro: Flatmarkstrening for å finne god posisjon og balance. Øvelser i å bremse kontrollert uten skrens.
11:15 - 12:00 Pumptrack og nærstier: Rulling på asfalten og naturlig balansetrening på smale stier i skogkanten.
12:00 - 13:00 Lunsj: vi lager til et hyggelig bålområde der dere kan sitte sammen med oss, grille egen mat og ha det koselig rundt bålpannen. Det er også mulig å kjøpe mat i Basecamp-restauranten for de som ønsker det.
13:00 - 16:00 Stieventyr og skattejakt! : Doseringer og trebroer i Røyskatten. Avsluttes med spennende skattejakt på sykkel!
Program søndag - Balanse, flytstier og felles finale
09:30 - 10:00 Morsomme sykkel-leker: Felles oppvarming på gresset med balansetester som "Snegle-racer" og "Siste mann står".
10:00 - 10:30 Svingteknikk i praksis: Slalåmøvelser mellom kjegler. Lære å trykke sykkelen uavhengig ned i svingene. Lære å balansere og kontrollere farten
10:30 - 12:00 Tre-elementer og små kuler: Introduksjon til flate tre-broer (skinnies) og små ruller for å trene stabil kurs.
12:00 - 13:00 Lunsj: vi lager til et hyggelig bålområde der dere kan sitte sammen med oss, grille egen mat og ha det koselig rundt bålpannen. Det er også mulig å kjøpe mat i Basecamp-restauranten for de som ønsker det.
13:00 - 15:30 Heisøkt — Det store sykkeltoget! : Vi tar heisen opp og kjører samlet som et kontrollert "slangetog" ned Flow Motion.
15:30 - 16:00 Campavslutning og isfeiring: Uformell diplomutdeling ved basen med fokus på innsats, fulgt av en velfortjent is!
Viktig informasjon:
- Alle deltakere må bruke hjelm og ha med drikkeflaske.
- Vi anbefaler at barna tar med en liten snack.
- Toaletter finnes i nærheten av aktivitetsområdet.
- Deltakerne må enten ha med egen sykkel eller hente forhåndsbestilt leiesykkel på skiutleien før oppmøte.
- Alle deltakere må kunne sykle selvstendig uten støttehjul. De må kunne starte, tråkke og sykle på egen hånd.
- Heiskort er påkrevd for begge grupper. Kurset er gratis, men heiskort og eventuell sykkelleie er ikke inkludert.
- Ta med egen matpakke, eller kjøp mat i Basecamp-restauranten. Vi samles gjerne rundt bålpannen i lunsjpausen.
- Vi serverer saft gjennom begge kursdagene, og avslutter gjerne dagen med marshmallows rundt bålet.