GIRL RIDES - Nybegynner terrengsykkelkurs for damer
Ladies only! Vi har tro på at man lærer best i et inkluderende og støttende miljø - derfor holder vi et kurs "bare for damer". Er du relativ fersk på terrengsykkelen, har kanskje aldri prøvd eller ønsker rett og slett å lære mer av de grunnleggende teknikker så er dette for deg!
Informasjon: 1 dags terrengsykkelkurs for damer (nybegynner/ lett øvede)
Varighet: ca 5 timer totalt (2 økter à 2-3t)
Pris inkluderer: 2 x 2-3t instruksjon på samme dag. SkiGeilo sponser oss med en tur i stolheisen!
Aldersgrense: 14år
Kursdatoer: Kurset går over 1 dag, datoer er 14. eller 21.juli.
Ha med: sykkel (i god stand!), hjelm, ekstra klær, drikke og snacks.
Møtested: Vestlia Resort ved pumptracken (ved «Geilo Rides» skiltet)
Kontaktinformasjon: Geilo Aktiv, tlf. 99349341 eller epost: [email protected]
Gled deg til to sosiale økter med lekne øvelser, læring og rom for latter. Ta med venninnene dine, din mor, datter, tante – alle er velkomne.
Nina Gässler er sertifisert instruktør ved den norske guide- og instruktør utdanningen NMIG (Norsk Mountainbike Instruktør og Guide) og EO-MTBing (European Bike Guides).
To 2-3 timers-økter på samme dag. Vi tar oss en lengre lunsjpause mellom øktene.
Økt 1: 10.00-12.30/13.00 (vennligst møt opp i god tid)
Dynamisk grunnposisjon, balanse, bremsing, posisjon i bratt terreng mm.
Lunsj: 12.30/13.00 – 14.00 tid for individuell matpause (du kan spise lunsj i restauranten på Vestlia Resort, sykle til Geilo sentrum eller ta med niste)
Økt 2: 14.00 - 16.30 (vennligst møt opp i god tid)
Grunnposisjon i ulendt terreng, absorbere og «fylle ut» terreng, løfte framhjulet, sving-teknikk.
Guidet tur på FLYTSTIEN.
SkiGeilo sponser oss med en tur i stolheisen slik at vi kan sykle den nye flytstien sammen!
Vennligst merk: Du trenger en terrengsykkel i god stand (setet må kunne flyttes ned), hjelm, klær etter vær, noe å drikke og å spise under kurset, eventuelt medbrakt lunsj.
Du kan leie sykkel hos SkiGeilo: vi anbefaler den som heter "fulldempet stisykkel". Klikk her etter du har lagt kurset i handlekurven.
Obs. Det er kun 10 plasser per kurs.
Finner du ikke ønsket dag/ klokkeslettet på bookingskalenderen eller ønsker du et anderledes/ skreddersydd opplegg/ kurs så ta kontakt!
Helst på epost eller via SMS (Nina er vanligvis ute i terrenget og har telefonen på lydløs, men svarer så raskt hun kan).