GIRL RIDES - Nybegynner terrengsykkelkurs for damer
Ladies only! Vi har tro på at man lærer best i et inkluderende og støttende miljø - derfor holder vi et kurs "bare for damer". Er du relativ fersk på terrengsykkelen, har kanskje aldri prøvd eller ønsker rett og slett å lære mer av de grunnleggende teknikker så er dette for deg!
<p><strong>Informasjon</strong>: 1 dags terrengsykkelkurs for damer (nybegynner/ lett øvede)</p><p><strong>Varighet</strong>: ca 5 timer totalt (2 økter à 2-3t)</p><p><strong>Pris inkluderer</strong>: 2 x 2-3t instruksjon på samme dag. SkiGeilo sponser oss med en tur i stolheisen!</p><p><strong>Aldersgrense</strong>: 14år</p><p><strong>Kursdatoer</strong>: Kurset går over 1 dag, datoer er 14. eller 21.juli.</p><p><strong>Ha med</strong>: sykkel (i god stand!), hjelm, ekstra klær, drikke og snacks.</p><p><strong>Møtested</strong>: Vestlia Resort ved pumptracken (ved «Geilo Rides» skiltet)</p><p><strong>Kontaktinformasjon</strong>: Geilo Aktiv, tlf. 99349341 eller epost: [email protected]</p><p><br></p><p>Gled deg til to sosiale økter med lekne øvelser, læring og rom for latter. Ta med venninnene dine, din mor, datter, tante – alle er velkomne. </p><p>Nina Gässler er sertifisert instruktør ved den norske guide- og instruktør utdanningen NMIG (Norsk Mountainbike Instruktør og Guide) og EO-MTBing (European Bike Guides).</p><p><br></p><p>To 2-3 timers-økter på samme dag. Vi tar oss en lengre lunsjpause mellom øktene.</p><p><br></p><p><strong>Økt 1</strong>: 10.00-12.30/13.00 (vennligst møt opp i god tid)</p><p>Dynamisk grunnposisjon, balanse, bremsing, posisjon i bratt terreng mm.</p><p><strong>Lunsj</strong>: 12.30/13.00 – 14.00 tid for individuell matpause (du kan spise lunsj i restauranten på Vestlia Resort, sykle til Geilo sentrum eller ta med niste)</p><p><strong>Økt 2</strong>: 14.00 - 16.30 (vennligst møt opp i god tid)</p><p>Grunnposisjon i ulendt terreng, absorbere og «fylle ut» terreng, løfte framhjulet, sving-teknikk.</p><p>Guidet tur på FLYTSTIEN.</p><p>SkiGeilo sponser oss med en tur i stolheisen slik at vi kan sykle den nye flytstien sammen!</p><p><br></p><p><strong>Vennligst merk: </strong>Du trenger en terrengsykkel i god stand (setet må kunne flyttes ned), hjelm, klær etter vær, noe å drikke og å spise under kurset, eventuelt medbrakt lunsj. </p><p>Du kan leie sykkel hos SkiGeilo: vi anbefaler den som heter "fulldempet stisykkel". <a href="https://www.geilo.com/nb/sykling-pa-geilo/sykkelutleie-pa-geilo" rel="noopener noreferrer" target="_blank">Klikk her</a> etter du har lagt kurset i handlekurven.</p><p><br></p><p><strong>Obs</strong>. Det er kun 10 plasser per kurs.</p><p><br></p><p>Finner du ikke ønsket dag/ klokkeslettet på bookingskalenderen eller ønsker du et anderledes/ skreddersydd opplegg/ kurs så ta kontakt!</p><p>Helst på epost eller via SMS (Nina er vanligvis ute i terrenget og har telefonen på lydløs, men svarer så raskt hun kan).</p>